網紅“冰廣式”涼茶有效嗎？

三月以來氣溫升高、濕度增加，喝一杯清熱祛濕的涼茶成了不少老廣的選擇。近期在網絡平臺上，“冰廣式”涼茶成為了網友熱議的話題，這種涼茶是在癍痧涼茶、五花茶或者夏桑菊沖劑里加入冰塊飲用，一時間吸引了不少市民模仿制作。但是，有中醫專家認為，飲用冰鎮過的涼茶可能損傷脾陽，引起腹脹腹痛。

 

涼茶性寒涼，溫服最佳

 

“涼茶的‘涼’字并不是指溫度低，而是指用于熬制湯藥的中草藥其藥性寒涼?！睆V州醫科大學附屬中醫醫院副主任中藥師鄧志軍告訴記者，涼茶用于清熱解毒、滋陰降火，藥性本就寒涼。如按照“冰廣式”的做法，在涼茶中加入冰塊后飲用只會困阻脾陽，引起腹脹腹瀉。鄧志軍建議市民飲用涼茶最好溫服。

 

廣州地處嶺南，屬于亞熱帶氣候。暑濕燥火易侵犯人體，常出現熱證或濕熱證。“涼茶具有深厚的嶺南文化底蘊，中草藥的使用經驗也是在長期的生產實踐中積累而來的。五花茶便是廣州涼茶的代表之一?！编囍拒娊榻B，金銀花可清熱解毒，菊花可清肝明目，槐花可清熱涼血，木棉花可清熱祛濕，雞蛋花可清熱解暑，熬制后適合口黏口苦、喉嚨腫痛、臉部痤瘡、腹痛腹瀉、肛門灼熱、濕疹瘙癢、舌紅苔黃膩者服用。

 

涼茶一周飲用不超兩次

 

廣州醫科大學附屬第二醫院副主任中醫師鄭艷華則表示，由于個人體質不同，并非人人都適合飲用涼茶。“比如兒童、孕婦、經期的女性和容易腹瀉、大病初愈等身體虛弱的人群都不適合喝涼茶。如果不辨體質而隨意飲用，不僅對身體健康無益，甚至還會損傷人體的陽氣，身體會變得越來越弱?！编嵠G華建議，夏秋二季一周飲用兩次涼茶就足夠了，每次也不應多喝，不空腹、不睡前喝。同時盡量少選擇含龍膽草、黃連等大苦大寒類的涼茶。

 

鄧志軍補充道，中醫認為上火分虛火與實火，虛火多是陰虛陽亢而導致的，陰虛不能制約陽氣，導致陽氣外泄。“涼茶用于實火比較好。虛火重點是要滋陰、養陰，并不適合飲用涼茶。如果不能判斷自己的體質，還是建議在醫生指導下飲用涼茶?！?/span>